O coração, esse órgão vital e incansável que bate sem parar desde o momento em que nascemos até o último suspiro, merece nossa atenção e cuidado constantes. A cada 29 de setembro, o mundo se une para celebrar o Dia Mundial do Coração, uma data que nos lembra da importância de manter esse motor da vida saudável e em pleno funcionamento.

"O coração é um motor fantástico, responsável por impulsionar em um indivíduo adulto de 70kg um volume de quase sete litros de sangue por todo o seu corpo, trabalhando dia e noite com mais de 80 mil batimentos, alimentando os órgãos com oxigênio e levando o sangue aos pulmões para reabastecimento e redistribuição. Um órgão tão nobre merece muito carinho e atenção", diz a Dra. Vanessa Pesciotto, cardiologista do Hospital Regional de Jundiaí, instituição administrada pelo Instituto de Responsabilidade Social Sírio-Libanês (IRSSL).

O Dia Mundial do Coração é uma oportunidade para conscientizar as pessoas sobre os fatores de risco que podem prejudicar a saúde cardiovascular e as medidas preventivas que podem ser adotadas para manter o coração saudável ao longo da vida.

Fatores de Risco

Vários fatores podem aumentar o risco de doenças cardíacas, e a maioria deles está relacionada ao nosso estilo de vida. A Dra. Vanessa Pesciotto enfatiza a importância de conhecer esses fatores e tomar medidas para reduzi-los: "Hábitos como tabagismo, dieta inadequada, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, estresse e histórico familiar de doenças cardíacas podem aumentar significativamente o risco de problemas cardíacos."

Outros fatores, como hipertensão arterial, diabetes e colesterol elevado, também desempenham um papel fundamental no desenvolvimento de doenças cardíacas. Portanto, é essencial monitorar regularmente esses indicadores de saúde e seguir as orientações médicas para mantê-los sob controle.

Medidas Preventivas

Felizmente, muitas medidas preventivas podem ser adotadas para proteger o coração. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é fundamental. A prática regular de exercícios físicos também desempenha um papel crucial na manutenção da saúde cardiovascular.

"Além disso, é importante evitar o tabagismo e reduzir o consumo de álcool. O controle do estresse por meio de técnicas de relaxamento, meditação e um estilo de vida equilibrado também contribui para a saúde do coração", destaca a Dra. Vanessa Pesciotto.

O acompanhamento médico regular, com exames de rotina e avaliação dos fatores de risco, é fundamental para a detecção precoce de problemas cardíacos e o início do tratamento adequado, se necessário.

Conscientização e Educação

O Dia Mundial do Coração é um momento propício para promover a conscientização e a educação sobre a importância de cuidar do coração. Campanhas de saúde pública, palestras educativas e iniciativas comunitárias são realizadas em todo o mundo para informar as pessoas sobre os riscos e medidas preventivas.

Reportagem: Libia López